Arnis (Modern Arnis)

Ist eine philippinische Kampfkunst mit jahrhundertealter Tradition

• sie verbindet die Erfahrungen aus dem Dschungelkampf mit der   Bewegungsharmonie einer Kampfkunst

• sie ist ein effektives System zur Selbstverteidigung

• sie schult Reflexe, Koordination und Schnelligkeit

• sie stellt keine besonderen körperlichen Anforderungen an Kraft oder Beweglichkeit

• sie macht einfach viel Spaß

Grundlagen und Prinzipien

Historische und geographische Einflüsse führten zu einer auf harmonischen und fließenden Bewegungen aufbauenden Kampfkunst.Die philippinischen Kampfkünste weisen eine außergewöhnliche Flexibilität auf.Ihre Beweglichkeit beruht auf der Erkenntnis, daß während eines Kampfes, unabhängig von seiner Art ob waffenlos oder bewaffnet, bestimmte Winkel eingenommen werden müssen.Die Philippinischen Kampfkünste vermitteln die Fähigkeit aus jedem beliebigen Angriffswinkel heraus zu Kontern und präzise Schläge anzubringen.Im Arnis werden Fähigkeiten im waffenlosen und im Gebrauch der Waffen vermittelt, indem für beide im Training die gleichen Prinzipien benutzt werden.Auf dem Prinzip der Übertragbarkeit beruht so die Fähigkeit, im Kampf leicht zwischen beiden zu wechseln.Grundsätzlich gibt es folgende Unterteilungen...

• Gebrauch einer Waffe (phil.solo baston) - Einzelstock oder Machete
• Zwei Waffen (phil.doble olisi) - Doppelstock oder zwei Macheten
• einer langen und einer kurzen Waffe (phil.Espada y Daga) - Schwert und Dolch.(der Messerkampf der philippinischen Kriegskünste ist höher ausgebildet,als in fast jedem anderen System
• Waffenlos, Faust -,Tritt -, Ringkampf

Da alle Arten von Schläge, Stiche und Schnitte in bestimmten Winkeln und Linien zum Körper verlaufen, werden von Anfang an in den philippinischen Systemen zum besseren Verständnis die Angriffe in Nummern - Systemen unterrichtet, deren Anzahl sich von Stil zu Stil unterscheiden.Grundsätzlich ist auch folgende Trainingsmethode zu finden: Schnitte, Schläge mit abwechselnden offensivem und defensivem Charakter in vorgegebenen, sich stets wiederholenden Drills.Der Schüler lernt die Distanzen zum Gegner in drei Einheiten einzuteilen und deren Vorteile zu nutzen:

• Largo (Langdistanz)
• Medio (Mitteldistanz)
• Corto (Kurzdistanz)

Largodistanz - seitliches Ausweichen (45°) weg vom Angriff - Stockspitze

Mediodistanz - seitliches Ausweichen / zurückweichen - vorderes Stockdrittel

Cortodistanz - Direktes vorgehen auf den Gegner zu - hinteres Stockende (Butt)

Die Fußarbeit wird oft in ein Dreieck eingeteilt.Besonders im Klassischen bewegt man sich auf diagonalen Richtungen.Eine Besonderheit der philippinischen Kampfkünste ist, daß das Training mit Waffenübungen anfängt mit fortschreitendem Wissen zu den waffenlosen (Mano Mano) Techniken übergeht.

Im klassischen Arnis wird die Waffe als eine Klinge angesehen und auch so behandelt.Ein Fassen der Waffe ist somit unmöglich.Blöcke oder Konter werden direkt auf die Hand oder den Arm geführt, um die größtmögliche Wirkung zu erzielen.Im klassischen gibt es aber auch weitere vielfältige Bewegungsmuster.Man weicht dem Gegner aus, indem man sich z.B.auf Diagonalen vom Gegner wegbewegt.Gegenangriffe werden häufig in schneidenden Bewegungen ausgeführt.(Bild oben - Espada y Daga Technik zum Arm).Dies führt zu weichen Bewegungen.Es gibt im klassischen Arnis aber auch schlagende Bewegungen (z.B.Palis Palis oder Abanico).(Bild unten - Abanico Largo Technik zum Arm )

Basisprinzipien

• Der Stock ist die Verlängerung des Arms
• Angriff und Abwehr in Winkeln und verschiedene Distanzen
• Fließende Techniken
• Es werden nur effektive und einfache Techniken gelehrt
• Prinzipien sind zwischen Waffentechniken auf waffenlose Techniken oft übertrag bar
• Alle Techniken werden fließend ausgeführt
• Fußarbeit - das klassische Dreieck

Prinzipien des Modern Arnis

Im Modern Arnis wird die Waffe als ein Stock betrachtet und auch

als solche behandelt.Der Stock des Angreifers kann gefasst und somit kontrolliert werden.Der Angriff wird auf den Stock und nicht auf die Hand geblockt.Man bewegt sich auf der Zentrallinie auf den Angreifer zu, um so den Winkel des angreifenden Stockes zu verkürzen

(Bild Rechts - Modern Block mit Handunterstützung)

Im Modern Arnis erfolgt der Gegenangriff,sofern er als Schlag ausgeführt wird, immer mit der Spitze des Stockes, so daß die Kraft des Stockschlages optimal übertragen werden kann.(Bild rechts - Schlag mit dem vorderen Stockdrittel)

Im Modern Arnis Programm werden jedoch auch die klassischen Stile unterrichtet.Dazu gehören z.B.

• Banda y Banda

  

• Rompida
• Figure 8
• Hirada
• Palis Palis
• Abanico
• Espada y Daga (Bild rechts -  klassischer Block direkt auf den Arm)
• Cinco Teros

Wenn man mal den Stock als Waffe nicht betrachtet, lassen sich die Prinzipien des Modern Arnis sehr gut mit Gegenständen des alltäglichen Lebens ausführen.(Bild unten - Selbstverteidigung mit einem Handtuch)